Chủ Nhật, 10 tháng 1, 2016

Da đẹp, dáng xinh nhờ 5 loại sinh tố hoa quả

1.  Dưa hấu
Dưa hấu có chứa nhiều kali,  vitamin C,A và B6…, có đặc tính lợi tiểu, giúp ích rất nhiều cho việc thải các độc tố khỏi cơ thể một cách nhẹ nhàng, rất tốt cho da. Lượng vitamin A trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác động có hại của ánh nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, do đó, cũng giảm lượng dầu trên da mặt.

Thứ Sáu, 8 tháng 1, 2016

1 tháng để có vòng eo thon gọn đúng chuẩn

Tập luyện động tác Plank trong 1 tháng sẽ giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa vùng bụng, giúp bạn sở hữu cơ bụng khỏe khoắn và quyến rũ.
Plank hay còn gọi là tư thế lướt ván, là một tư thế đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tốt nhất trong các bài tập giúp cơ thế săn chắc.